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YOGA VINYASA

Faites circuler votre énergie de la tête aux pieds avec une séance de Yoga Vinyasa, et revitalisez votre corps et votre esprit...

Un moment zen et intense d’enchaînements fluides de postures , d'exercices d'équilibre, d'étirements et de relaxation

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Diplômée d'Etat BPJEPS

Certifiée Coach Sport Santé

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Une séance de relâchement musculaire et de détente profonde !

Les postures sont tenues plusieurs minutes pour permettre un relâchement des tissus conjonctifs, et des fascias pour mieux les stimuler.

On cherche avant tout le relâchement musculaire.
Une pratique douce qui vous redonne souplesse et mobilité dans tout votre corps.

Professeur certifiée

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Joseph Pilates définit sa méthode comme :

"La coordination complète de la pensée, du corps et de l'esprit"

Une méthode qui apporte bien être physique et mental, qui sollicite les muscles profonds et développe harmonieusement le corps.

Instructeur Pilates Niveau 1 et 2

Diplômée d'Etat BPJEPS

Certifiée Sport Santé

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- Séance hebdomadaire sur site ou en Visio interactive

- Animations de Séminaires ou Comités de Direction

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- Coaching adapté, reprise d'activité, surpoids, rééquilibrage postural

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